Vitamina Centrum – Para Que Serve, Composição, Bula, Preço e Dicas

Vitamina Centrum é um suplemento alimentar que possui vitaminas e minerais que o organismo necessita diariamente. O produto funciona de forma complementar à alimentação para suprir a falta desses nutrientes no corpo humano.

Por não possuir calorias, açúcar, glúten ou lactose em sua composição, ele não faz com que seus usuários engordem, mas também não pode ser usado como substituto de refeições por não conter fibras, carboidratos e as calorias que o organismo precisa para funcionar.

Suplementos Centrum

Existem vários tipos da vitamina Centrum, feitos de acordo com necessidades específicas de diversos grupos: Centrum ProNutrients Ômega 3, Centrum Mulher, Centrum Homem, Centrum Completo – de A a Zinco, Centrum Select e Centrum Control.

– Centrum Pro Nutrients Ômega 3

Disponível em embalagens com 30 e 60 comprimidos em cápsulas minigels, que são mais fáceis de serem consumidas pelo organismo, a vitamina Centrum Pro Nutrients Ômega 3 promete complementar o consumo diário dos ácidos graxos Ômega 3, com o objetivo de manter os níveis saudáveis de triglicerídeos no corpo, que são importantes para o organismo por serem fonte de energia.

Composição: Duas cápsulas do complexo vitamínico contêm 0,6 g de proteínas; 0,8 g de gordura; 0,7 g de Ômega 3; 0,7 g de EPA e DHA (ácidos graxos essências, também conhecidos como “gordura boa”) e nada de calorias.

– Centrum Mulher

O Centrum Mulher é um suplemento alimentar específico para atender as necessidades nutricionais das mulheres, tendo em vista que homens e mulheres possuem necessidades diferentes.

O composto possui ferro, cuja ingestão diária recomendada para mulheres é de 18 mg, e que acaba sendo perdido no sangue, especialmente no período menstrual. A vitamina Centrum Mulher também é composta de vitaminas A e E, biotina e zinco que são benéficas para a saúde da pele, unhas e cabelo.

Composição: A vitamina é composta de 400 mcg de vitamina A; 1 mg de vitamina B1; 1 mg de vitamina B2; 14 mg de vitamina B3, 5 mg de vitamina B5; 1,3 de vitamina B6; 240 mcg de vitamina B9; 2,4 mcg de vitamina B12; 45 mg de vitamina C; 5 mcg de vitamina D; 6,7 mg de vitamina E; 25 mcg de vitamina K; 320 mg de cálcio; 450 mcg de cobre; 25 mcg de cromo; 10 mg de ferro; 33 mcg de iodo; 100 mg de magnésio; 1,8 mg de manganês; 23 mg de molibdênio; 20 mcg de selênio e 7 mg de zinco.

– Centrum Homem

Assim como a mulher, os homens têm a necessidade de ingerir nutrientes específicos para o bom funcionamento de seu organismo. A vitamina Centrum Homem possui cálcio, vitaminas D e magnésio, que traz benefícios para a saúde dos músculos. Além disso, as vitaminas do complexo B contribuem com a liberação e obtenção de energia proveniente dos alimentos.

Composição: O Centrum Homem contém 500 mcg de vitamina A; 1,2 mg de vitamina B1; 1,3 mg de vitamina B2; 16 mg de vitamina B3; 5 mg de vitamina B5; 1,3 mg de vitamina B6; 200 mcg de vitamina B9; 2,4 mcg de vitamina B12; 45 mg de vitamina C; 5 mcg de vitamina D; 6,7 mg de vitamina E; 30 mcg de vitamina H; 30 mcg de vitamina K; 250 mg de cálcio; 450 mcg de cobre; 25 mcg de cromo; 3,5 mg de ferro; 33 mcg de iodo; 120 mg de magnésio; 2,3 mg de manganês; 23 mcg de molibdênio; 20 mcg de selênio e 7 mg de zinco.

– Centrum Completo – de A a Zinco

A versão tradicional da vitamina Centrum é encontrada em versões de 7, 15, 30, 60, 100 e 130 comprimidos. Ela traz benefícios para a obtenção de energia do organismo por conta da presença de vitaminas do complexo B, na proteção contra os danos causados pelos radicais livres por conta da sua ação antioxidante e ajuda o sistema de defesa do organismo devido às vitaminas presentes em sua composição.

Composição: No Centrum Completo é possível encontrarmos 400 mcg de vitamina A; 1,2 mg de vitamina B1; 1,3 mg de vitamina B2; 16 mg de vitamina B3; 5 mg de vitamina B5; 1,3 mg de vitamina B6; 240 mcg de vitamina B9; 2,4 mcg de vitamina B12; 45 mg de vitamina C; 5 mcg de vitamina D; 6,7 mg de vitamina E; 30 mcg de vitamina H; 65 mcg de vitamina K; 250 mg de cálcio; 320 mcg de cloro; 450 mcg de cobre; 18 mcg de cromo; 8,1 mg de ferro; 125 mg de fósforo; 33 mcg de iodo; 100 mg de magnésio; 1,2 mg de manganês; 23 mcg de molibdênio; 10 mcg de potássio; 20 mcg de selênio e 7 mg de zinco.

– Centrum Select

De acordo com a própria fabricante, o Centrum Select é o suplemento multivitamínico mais vendido no mundo para indivíduos que já passaram dos 50 anos. O suplemento age na proteção das células combatendo a ação dos radicais livres por conta de possuir substância antioxidantes como a luteína, as vitaminas A e E e minerais como cobre e manganês.

Composição: O Centrum Select é composto de 600 mcg de vitamina A; 1,2 mg de vitamina B; 1,3 mg de vitamina B2; 16 mg de vitamina B3; 5 mg de vitamina B5; 1,3 mg de vitamina B6; 240 mcg de vitamina B9; 2,4 mcg de vitamina B12; 45 mg de vitamina C; 5 mcg de vitamina D; 10 mg de vitamina E; 30 mcg de vitamina H; 65 mcg de vitamina K; 250 mg de cálcio; 320 mcg de cloro; 900 mcg de cobre; 350 mcg de cromo; 3,5 mg de ferro; 125 mg fósforo; 33 mcg de iodo; 100 mg de magnésio; 2,3 mg de manganês; 45 mcg de molibdênio; 34 mcg de selênio; 7 mg de zinco.

– Centrum Control

Encontrada em embalagens de 30 e 60 cápsulas, o principal benefício adquirido pelos usuários da vitamina Centrum Control é a redução da absorção de colesterol pelo organismo. A recomendação é que sejam ingeridas duas cápsulas do suplemento diariamente.

Composição: No Centrum Control há 600 mcg de vitamina A; 1,2 mg de vitamina B1; 1,3 mg de vitamina B2, 16 mg de vitamina B3; 5 mg de vitamina B5; 1,3 mg de vitamina B6; 240 mcg de vitamina B9; 2,4 mcg de vitamina B12; 45 mg de vitamina C; 5 mcg de vitamina D; 10 mg de vitamina E; 30 mcg de vitamina H; 30 mcg de vitamina K; 250 mg de cálcio; 500 mcg de cobre; 35 mcg de cromo; 5 mg de ferro, 125 mg de fósforo; 65 mcg de iodo; 100 mg de magnésio; 2 mg de manganês; 22,5 mcg de molibdênio; 20 mcg de selênio e 7 mg de zinco.

Recomendações

Além de entender para que serve a vitamina Centrum e conhecer os benefícios que ela pode trazer ao organismo, é importante prestar atenção nas recomendações para seu consumo. Por exemplo, de acordo com a bula do suplemento, mulheres grávidas e crianças de até três anos de idade só podem ingerir a vitamina sob orientação médica.

Ainda é recomendado que mulheres lactantes, pessoas que estejam tomando algum tipo de remédio, substâncias à base de ervas ou suplementos alimentares, que tenham alergia a comidas ou a alguma substância ou que tenham problemas com anemia ou no metabolismo, consultem um médico antes de tomar a vitamina para saber se não há risco de haver alguma interação que possa prejudicar o organismo.

Onde encontrar

A vitamina Centrum pode ser encontrada em farmácias . O preço varia de acordo com a versão do produto e com o número de cápsulas contidas na embalagem. Por exemplo, o Centrum Control de 30 comprimidos e o Centrum Mulher com 60 cápsulas.