Boa Forma

  Quando falamos em abacate é normal pensarmos na qualidade nutricional do fruto e na diversidade de receitas que podem ser feitas a partir dele. Mas você sabia que é possível preparar um chá a partir das folhas do abacateiro? Portanto conheça a seguir os benefícios do chá de folhas de abacate, as contraindicações e uma receita especial para preparar a bebida. Fruto e folhas do abacateiro 6 benefícios do chá de folhas de abacate Saiba como as propriedades desse chá podem te auxiliar de diversas formas. 1. Fonte de minerais e proteínas Os minerais são nutrientes essenciais para a manutenção da saúde, pois participam de diversas funções no organismo, como composição de ossos e dentes, transporte de oxigênio e contração muscular. No entanto, o corpo não é capaz de produzi-los, de forma que eles precisam ser obtidos através da alimentação. A folha de abacate é rica em 6 (de um total de 12) minerais essenciais. São eles: Magnésio Ferro Zinco Potássio Cálcio Fósforo Além disso, a folha de ab

  A preocupação com uma   dieta balanceada   deveria existir em qualquer idade. Mas, algumas pessoas só se importam com a qualidade da alimentação quando os anos passam e a idade chega. É como dizem: antes tarde do que nunca. Assim, para quem já está envelhecendo, vale muito a pena conhecer alguns dos alimentos excelentes para os mais velhos: 1. Alimentos com fibras As comidas ricas em fibras como frutas, vegetais, nozes, leguminosas e aveia podem ajudar em relação à prisão de ventre, que ataca mais conforme uma pessoa envelhece. Além disso, as fibras promovem saciedade, o que ajuda a manter um peso saudável. Elas também auxiliam o controle dos níveis de colesterol e de açúcar no sangue. 2. Grãos integrais Boas fontes de fibras, os grãos integrais são ricos em vitaminas do complexo B, que são ainda mais necessárias com o passar dos anos. Por exemplo, a vitamina B6 e a vitamina B9 (folato) são essenciais para manter a saúde cerebral. Mesmo uma pequena carência desses nutrientes já pode