Boa Forma

Torta de Legumes Light: Variar os cardápios das dietas é uma das tarefas mais difíceis, principalmente quando o objetivo é eliminar os quilos a mais, já que a restrição calórica é uma preocupação comum. Consumir a maior variedade de legumes e verduras deve ser uma das prioridades na reeducação alimentar, pois esse é o caminho para unir uma boa nutrição e forma. Se você se enquadra entre aquelas pessoas que sentem dificuldade em comer legumes, ou o gosto destes não lhe agrada, há algumas receitas de torta de legumes light que podem ser a opção para você fazer combinações que agradem o seu paladar e ainda mantenha você saudável. Conheça abaixo algumas versões que podem ajudar você a encontrar a  receita perfeita para sua dieta . 1. Torta de legumes light com parmesão Ingredientes: 2 colheres (de sopa) de azeite; 2 xícaras de batata (descascadas e cortadas em cubinhos); 3 cenouras (cortadas em cubinhos); 1 xícara de nabo; 3 talos de aipo; 1 pitada de sal; ...

Sopa de legumes é um alimento muito consumido no inverno e em dias mais frios. Além de ser um alimento saboroso, é também super nutritivo, pois fornece inúmeras vitaminas e fibras ao corpo ajudando a regularizar as funções do organismo, melhorar o trânsito intestinal, etc. Além de ser saudável e ajudar a prevenir inúmeras doenças, saber como fazer sopa de legumes light pode ser importante para o seu emagrecimento, sendo uma receita interessante de ser  preparada por quem está de dieta . Abaixo estão listadas uma seleção de receitas de como fazer sopa de legumes light, com baixas calorias, para você se deliciar em um dia mais frio. Bom apetite! 1. Receita de sopa de legumes light com frango Ingredientes: 2 litros de água fervente; 500 gramas de frango cortado em cubos; 2 cenouras médias picadas; 4 batatas picadas; 2 cebolas médias picadas; 1 repolho pequeno fatiado; 1 lata de ervilha escorrida; Sal a gosto; Salsinha a gosto; 1 pacote de pão de forma...