Boa Forma

Rico em gordura e bastante calórico – chegando a ter 150 calorias em uma porção de 50 g -, o torresmo não é uma comida que a gente costumeiramente vê marcando presença nas dietas de quem deseja emagrecer. Mas parece que essa situação pode mudar depois de cientistas terem criado uma versão mais light do produto, com 47% a menos de gordura e menor teor de sal em sua composição. A promessa da fabricante por trás do produto , a Muscle Food, é que mesmo com essas mudanças, o torresmo criado por eles possui o mesmo sabor, além de ser rico em proteínas. Além disso, quase metade da gordura encontrada na nova receita de torresmo é insaturada, sendo que a sua maioria corresponde ao ácido oleico, a gordura saudável que é encontrada no óleo de oliva. O petisco foi criado pela empresa com o auxílio de orientações da campeã olímpica britânica de taekwondo Jade Jones, dos atletas paralímpicos britânicos David Weir e Rich Whithead e do modelo britânico David Gandy. O repres...

Em um mundo repleto de remédios para emagrecer com resultados duvidosos e uma série de efeitos colaterais, apelar para uma planta pode não ser uma ideia tão ruim assim. Dentre as dezenas de plantas utilizadas para acelerar o emagrecimento, a espinheira santa é uma das mais conhecidas, e também uma das mais utilizadas. O fato de ser natural não nos faz garantir, no entanto, que o uso da espinheira santa emagrece, como você mesmo já deve saber. Confira então se a espinheira santa emagrece mesmo e a melhor maneira de utilizar a planta em sua dieta . Saiba um pouco mais sobre a Espinheira Santa Conhecida popularmente por uma série de diferentes nomes – entre eles salva-vidas, erva cancerosa e espinho-de-Deus -, a espinheira santa é uma erva medicinal utilizada há séculos para tratar males digestivos. Aliás, o uso da espinheira santa é tão antigo que a denominação “cancerosa” se deve ao uso que os indígenas faziam da erva para combater tumores. Outros u...

Depois da confirmação da morte do líder, a organização anunciou que Mullah Mansour é o sucessor Os membros do movimento radical talibã anunciaram, esta quinta-feira, o sucessor de Mullah Omar, apenas um dia após os  Serviços Secretos do Afeganistão terem confirmado que o líder está morto há dois anos .    De acordo com a Reuters, Mullah Akhtar Mohammad Mansour, visto como o número dois de Omar, é o sucessor. “A Shura [conselho de líderes] realizada nos arredores de Queta [no Sul do Paquistão, sede do principal do principal e mais antigo conselho dos talibã] elegeu Mullah Mansour como novo emir dos talibã”, disse à Reuters um comandante da organização, presente no encontro de quarta-feira à noite. Na prática, Mansour já chefiava o movimento talibã, fundado em 1944, tendo falado em nome do líder a respeito da autorização das negociações de paz iniciadas este mês com o Governo do Presidente afegão, Ashraf Ghani.  Contudo, face às notícias sobre a morte de Omar...

Que se empanturrar de comidinhas que passam longe da categoria saudável como guloseimas e fast-food não contribuem em nada em relação a boa forma, por conta de seus valores altamente calóricos e pouco nutritivos, você provavelmente já sabia. Agora, surgiu uma nova razão pela qual esses tipos de alimentos nos atrapalham a manter o peso adequado: eles matam as bactérias presentes no organismo que colaboram para que fiquemos magros. Quem afirmou isso foi o professor, pesquisador e autor do livro “The Diet Myth” (algo como “O Mito da Dieta”, em inglês), Tim Spector. Para ele, o fato dessas bactérias estarem sendo exterminadas pode explicar por que as taxas de obesidade têm crescido.  De acordo com dados de estudo realizado pelo Instituto de Métrica e Avaliação para a Saúde (IHME) da Universidade de Washington, nos Estados Unidos, de 1980 a 2013 os níveis de obesidade e sobrepeso no mundo subiram em 27,5% entre adultos e 47,1% entre as crianças.  existem 60 milhões d...

O Governo quer comprar 1200 carros eléctricos até 2020, promover o teletrabalho e estimular os funcionários públicos a andarem de bicicleta. Estas são três medidas centrais de um programa de mobilidade sustentável para a administração pública, que entrou em vigor esta quarta-feira. O objectivo é diminuir em 20% as emissões de CO2 da frota de automóveis do Estado, reduzir os gastos com combustível e tornar mais amigas do ambiente as deslocações em trabalho. O programa, que se chama Eco.mob, prevê investimentos de 41,5 milhões de euros, que potencialmente podem resultar numa poupança de 50 milhões de euros. A maior parte do dinheiro – 25 milhões – será aplicada na renovação do parque de automóveis do Estado, que é velho e poluente. A administração central tinha, em 2014, cerca de 26 mil automóveis, com uma média de 14 anos e 181 mil quilómetros percorridos, segundo dados da Entidade de Serviços Partilhados da Administração Pública . Quatro em cada cinco carros do Estad...

Maracujá: Mousse é uma receita leve e deliciosa, não é mesmo? Mas, apesar da aparência leve e saudável, ela pode ser muito calórica dependendo dos ingredientes que forem adicionados, por isso, se você está disposta a preparar uma mousse de maracujá em casa, saiba que ela pode ser mais nutritiva e menos engordativa com os ingredientes certos. Um mousse de maracujá light pode ser uma ótima opção de sobremesa para servir para as visitas ou para matar aquela vontade de doce. Porém, mesmo estas sendo receitas menos calóricas, lembre-se que, se você está numa dieta para emagrecer, não se pode exagerar nas porções e nem preparar sempre para não comprometer sua dieta. Acompanhe as seis receitas  de mousse de maracujá light  abaixo, com ingredientes diversificados, e bom apetite! 1. Receita de mousse de maracujá light com iogurte Ingredientes: 1 lata de leite condensado light; 1 copo de polpa de maracujá; 1 copo de iogurte natural; 1/2 copo de água fervent...

Rabanete: Talvez você não dê atenção ao rabanete na mercearia ou considerou-o uma opção de lanche. Existem diferentes tipos de rabanetes, mas todos têm a mesma composição nutricional basicamente. Há tantas propriedades e benefícios do rabanete para a saúde que ele merece uma segunda olhada para ser adicionado ao seu cardápio. Este texto irá abordar para que serve este vegetal em termos de saúde, trazendo uma lista de benefícios do rabanete. Um pouco sobre o rabanete   Oferecendo um gosto apimentado a cada mordida, rabanetes têm um lugar reservado no coração dos amantes do vegetarianismo. A raiz da família Brassica tem diversas formas, tamanhos e cores. O consumo de rabanete é bem antigo, mencionado em livros chineses históricos tão cedo quanto 2700 a.C. Egípcios cultivavam-nos mesmo antes de construir as pirâmides. Gregos e romanos gostavam deles e serviam-nos com mel e vinagre. O cultivo de rabanete chegou à Inglaterra, Alemanha, México e Porto Rico por v...