Boa Forma

8 Ideias de Café da Manhã Light: Para quem deseja e/ou precisa emagrecer, o cardápio de cada refeição do dia precisa ser planejado com cuidado.   E não somente levando em consideração o consumo baixo de calorias, mas também certificando-se de que a composição dos pratos seja suficiente para saciar o organismo, fornecer os nutrientes que ele precisa e evitar que a fome apareça pouco tempo depois que a pessoa terminou de comer. Pensando nisso, podemos dizer que a primeira refeição do dia é bastante importante, já que se ela conseguir satisfazer o organismo por algumas horas, a pessoa correrá menos riscos de fazer muitos lanchinhos antes do almoço ou de comer porções grandes e exageradas na hora em que for almoçar por conta da fome. É por isso que estamos dando uma força para quem está precisando enxugar alguns quilinhos trazendo algumas ideias de café da manhã light: 1. Banana com aveia + suco natural de ameixa Uma banana média acompanhada de duas colheres de sopa de

Polícia agride adolescente numa sala da aula: O vídeo que mostra um polícia a pegar numa jovem à força e a arrastar o seu corpo pelo chão reacendeu o debate sobre a violência racial nos Estados Unidos. A cena aconteceu no Instituto Valley de Columbia, Carolina do Sul, Estados Unidos, e espalhou-se mundo fora, através das redes sociais. As imagens não são suficientemente claras, não se ouve o som como deve ser, mas permitem perceber que o agente está a forçar a rapariga a sair da sala, usando métodos pouco ortodoxos. A Associação dos Pais Negros e a União das Liberdades Civis Americanas em Carolina do Sul já insurgiram contra o que consideram ser mais um ataque de natureza racista e discriminatória. Na versão da polícia, o professor tinha pedido à adolescente que deixasse a sala de aula e se dirigisse ao espaço do instituto reservado aos problemas de indisciplina. Perante a recusa, o professor chamou o polícia e foi aí, que diante da atitude teimosa da jovem, ocorreu

Fim de taxas de roaming definitivo a partir de Junho de 2017: A partir de Abril do próximo ano, os utilizadores europeus deverão pagar taxas quatro vezes mais baixas que as actuais. O Parlamento Europeu aprovou esta terça-feira a suspensão definitiva do pagamento de taxas de  roaming  para quem fizer chamadas na União Europeia a partir de 15 de Junho de 2017. No âmbito de um pacote de medidas para o sector das telecomunicações que foi a votação, foram ainda validadas regras para garantir a neutralidade da Internet. Em Junho último, o Conselho Europeu e o Parlamento Europeu já tinha chegado a acordo sobre estes dois pontos. O Conselho acabou por votar a favor no passado dia 1 de Outubro. Esta terça-feira, os deputados do Parlamento Europeu votaram a favor do fim das taxas de  roaming  sobre chamadas telefónicas, mensagens de texto e uso de Internet nos  28 países da União, a partir de 15 de Junho de 2017 . Ficou ainda estabelecido que, já a partir de 30 de Abril do próximo

Foi há 70 anos que entrou em vigor a Carta das Nações Unidas: A chefe da diplomacia europeia, Federica Mogherini, pediu este sábado um acordo internacional para combater as alterações climáticas, no dia em que se assinala o 70.º aniversário da entrada em vigor da Carta das Nações Unidas. “Na cimeira do clima de Paris, em dezembro, devemos dar o passo seguinte. As alterações climáticas estão a ter consequências desastrosas em muitos países e precisamos de um acordo internacional ambicioso e juridicamente vinculativo”, defendeu a responsável num comunicado hoje divulgado. Federica Mogherini recordou que faz 70 anos que os representantes de 51 países ratificaram a Carta das Nações Unidas, que entrou em vigor a 24 de outubro de 1945 , e agora 193 países são membros da Organização das Nações Unidas (ONU). “Conseguimos construir uma comunidade global de que de facto precisamos. Os desafios que enfrentamos são globais e uma governação mundial efetiva nunca foi tão cr

Dia histórico para o surf português em Peniche: Frederico Morais e Vasco Ribeiro eliminaram Mick Fanning e Adriano de Souza, os números um e dois do mundo.Os surfistas portugueses Frederico Morais e Vasco Ribeiro fizeram neste domingo história em Peniche ao eliminarem, respectivamente, o australiano Mick Fanning e o brasileiro Adriano de Souza, números um e dois do ranking mundial, no Moche Rip Curl Pro Portugal, a etapa portuguesa do circuito mundial de surf. Depois de, em 2013, ter feito história em Peniche ao vencer o 11 vezes campeão do mundo Kelly Slater, Frederico Morais voltou hoje a surpreender tudo e todos ao eliminar o principal candidato ao título deste ano. “Kikas” apurou-se para a quarta ronda da prova — algo nunca conseguido por um português, ao conseguir 16,03 pontos (9,13 e 6,90), melhor do que os 14,40 pontos do australiano Mick Fanning (8,40 e 6,00). Com as centenas de pessoas na praia a aplaudir a vitória do português, Mick Fanning abraçou “Kik

A indicação era de que o ex-primeiro-ministro iria participar numa conferência sobre justiça e política em Vila Velha de Ródão. Mas o que aconteceu foi uma espécie de conferência de imprensa. Sem direito a perguntas orta da Casa das Artes e Cultura, um edifício de linhas modernas inaugurado em 2008 por Cavaco Silva, a única cara conhecida era de André Figueiredo, antigo chefe de gabinete do ex-secretário-geral do PS, que parecia ir dando indicações à esquerda e à direita enquanto aguardava a chegada a qualquer momento de José Sócrates. O ex-primeiro-ministro apareceu minutos depois conduzido por Paulo Campos, antigo secretário de Estado das Obras Públicas do seu Governo. E veio acompanhado do seu recém-nomeado assessor de imprensa, Nuno Fraga Coelho, e de um amigo de longa data, Carlos Martins, vice-presidente da câmara da Covilhã. Também compareceu Afonso Camões, diretor do Jornal de Notícias. Lá dentro estava um anfiteatro bem composto, com mais de 200 pessoas . A maior

Consegue Detetar Parkinson Pelo Odor. Conheça a História: Aos 65 anos, Les Milne morreu, vítima da doença de Parkinson, com a qual viveu durante 20 anos. A mulher, Joy Milne, sentiu uma alteração no marido: o cheiro. Assim que a doença foi diagnosticada, Les passou a exalar um odor diferente. E Joy está agora a colaborar com a Universidade de Edimburgo, Manchester e Londres, e a associação Parkinson’s UK, para ajudar na deteção da doença através dessa faculdade humana. A história começa com o  diagnóstico da doença de Parkinson . Les Milne tinha 45 anos. Nessa altura, e de forma gradual, a mulher, Joy Milne, começou a sentir ligeiras alteraçoes do odor. “O cheiro dele mudou. Não de forma radical, mas muito ligeira”, conta. A escocesa não fez uma associação imediata entre o odor do marido e a doença. Só mais tarde, quando passou a frequentar uma instituição de apoio a pacientes, a Parkinson’s UK, notou que outros doentes exalavam o mesmo cheiro. Joy Milne deu mais um pa

Coisas que Você Não Pode Deixar de Saber Sobre as Vitaminas: Que as vitaminas fazem bem à saúde e trazem benefícios aos ossos, peles, cabelos, unhas, olhos, imunidade e tantos outros aspectos do nosso organismo, todo mundo já sabe. Mas em uma época em que não consumimos esse nutriente somente de maneira natural, por meio da alimentação, e que existem diversos suplementos vitamínicos à disposição, é normal que surjam algumas dúvidas sobre a substância. Assim, antes de achar que é preciso comer mais de determinado alimento para obter maior quantidade de determinada vitamina ou utilizar um suplemento, é preciso conhecer mais sobre esse nutriente tão falado e importante. Vamos então aprender algumas coisas que não podemos deixar de saber sobre as vitaminas? 1. É possível consumir vitaminas em excesso Nós ouvimos mais a respeito dos problemas relacionados à deficiência de vitaminas, porém, consumi-las em excesso também não é algo muito bom. Isso pode causar distorções na maneir