Boa Forma

Iguana:Veja a tremenda iguana que se  escondia nas GalápagosJá lhe chamam ‘Godzilla’, mas é apenas uma enorme iguana, que tem essa característica que a distingue. O vídeo, da autoria de Steve Winkworth – um mergulhador que viajou nas profundezas do Pacífico, no Cabo Marshall –, foi criado no final do ano passado e publicado no Youtube. Mas só agora se tornou viral, depois de divulgado na rede social Reddit. Veja esse registo, que apresenta uma grande qualidade de imagem. Um vídeo realizado durante um mergulho no Oceano Pacífico tornou-se viral, depois de ter sido partilhado na rede social Reddit. A protagonista é uma tremenda iguana marinha,  que se distingue pelas suas dimensões. O bicho, que já ganhou a alcunha de ‘Godzilla’, foi apanhado a nadar junto a um grupo de mergulhadores, no Cabo Marshall, uma zona de mergulho muito popular das Ilhas Galápagos, na costa norte da ilha de Isabela. Steve Winkworth é um desses mergulhadores. Publicou o vídeo no YouTube, no final

Estamina é igualmente importante a força. Uma boa saúde é reflexo de quanta estamina seu corpo possui. As atividades físicas que você faz não são benéficas se não durarem tempo o suficiente. Então enquanto fizer exercícios, foque em aumentar a estamina também, especialmente se for esportista ou trabalhe com algo que precise de esforço físico. Se você começa a ofegar depois de subir alguns degraus, então você deve saber que possui pouca estamina e que precisa trabalhar para melhorar isso. A  estamina  de seu corpo pode ser definida por quanto ele consegue  trabalhar sem ficar cansado . A seguir algumas sugestões de exercícios que ajudarão a aumentar a estamina e resistência. 10. Exercícios híbridos Exercícios combinados dois de cada vez levarão a resultados dobrados. Então, para aumentar a estamina, definitivamente deve-se tentar exercícios híbridos. Exercícios híbridos são executados ao combinar mais de um padrão de movimento muscular. Eles são mais bem aproveitados qua

Sabrina de Sousa perdeu mais um recurso na Justiça portuguesa. Supremo confirmou decisão da Relação. Defesa já recorreu para o Constituciona A ex-agente da CIA Sabrina de Sousa, detida em Lisboa em outubro de 2015, pelo rapto do imã de Milão (2003), o egípcio Abu Omar, vai ser extraditada para Itália. Esta é a decisão de um acórdão de 10 de março do Supremo Tribunal de Justiça (STJ). E que vem confirmar a decisão do Tribunal da Relação de Lisboa. A norteamericana nascida em Goa, que tem também nacionalidade portuguesa, perde deste modo mais um  braço de ferro com a Justiça portuguesa . Sabrina de Sousa trabalhava em Itália sob um disfarce diplomático e terá estado envolvida no rapto de Abu Omar. Foi acusada e condenada à revelia a sete anos de prisão, faltando-lhe quatro anos para cumprir a totalidade da pena. O advogado da luso-americana, Manuel Magalhães e Silva, já recorreu da decisão para o Tribunal Constitucional. "Não há uma garantia que as autoridades it

Dieta - Benefícios da Dieta Cetogênica:A lista de benefícios da dieta cetogênica é longa. Aqui está o que você pode esperar do primeiro mês após a mudança para um plano de dieta cetogênica. Antes disso, é importante dizer que nós recomendamos que você faça um exame de sangue antes e depois, para que você possa comprovar, efetivamente, os resultados positivos que você irá ter. Menor ansiedade de comer  (principalmente com relação ao açúcar) e estar praticamente livre da hipoglicemia é, de longe, o maior benefício, em minha opinião. Ter controle sobre seus hábitos alimentares é muito estimulante. Sensação de saciedade (falta de fome):  Os corpos cetônicos diminuem o apetite. Você vai perceber, às vezes, que você pode até esquecer de comer. Muitos consideram que essa é a parte mais incrível (especialmente se você está lutando contra a dependência de comida). Baixa pressão arterial:  Dietas low carb são muito eficazes na redução da pressão arterial. Se você estiver to

Mitos Sobre os Exercícios de Baixo Impacto Mito 1: Apenas exercício de alto impacto vai me ajudar a perder peso e manter Tanto exercícios de alto como exercícios de baixo impacto são bons para a sua saúde. Exercícios de baixo impacto envolvem menos choque do seu pé contra o chão. Alguns tipos de exercícios de baixo impacto são natação, step, hidroginástica, exercícios cardiovasculares em um elíptico, yoga, Pilates, caminhada, ciclismo e remadas. Exercícios de alto impacto incluem correr, polichinelos, pliométricos e pular corda. Você deve tentar incorporar um  pouco de cada em sua rotina . Mito 2: Exercícios de baixo impacto significam baixa intensidade Baixo impacto não significa necessariamente baixa intensidade. Quando falamos de intensidade, nós estamos falando de taxa de batimentos cardíacos. Um exercício de alta intensidade é um exercício que eleva o batimento cardíaco em 75% do máximo ou mais. Foi provado que exercícios de alta intensidade aumenta

Bicicleta A barriga é um dos locais onde a gordura mais se acumula e fica mais visível, e como consequência, também é um dos principais alvos para perda de gordura. A gordura abdominal deve ser eliminada não só por questões estéticas, mas principalmente pela saúde, já que é um dos tipos mais perigosos de gordura no corpo, especialmente se além da gordura subcutânea você também tiver gordura visceral (a que fica em volta dos órgãos do seu abdômen). Se você está decidido a melhorar sua aparência e saúde, saiba que andar de bicicleta perde barriga,  sendo uma ótima alternativa para você. Exercício Aeróbico Andar de bicicleta é um exercício aeróbico, o que quer dizer que ele trabalha os grandes grupos musculares e faz com que sua respiração e batimentos cardíacos acelerem. Seus pulmões trabalham mais para conseguir oxigênio, aumentando o gasto calórico e queimando gordura para dar energia aos músculos. O coração também bate mais rápido, bombeando mais sangue para leva