Boa Forma

7 Chá Diuréticos: Muitas pessoas sofrem de retenção de líquidos, o que pode atrapalhar os esforços para perda de peso. Para resolver esse problema, a melhor solução, além de tomar grandes quantidades de água, são os diuréticos. Apesar de haver medicamentos que produzem esse efeito diurético no corpo, eles podem ser substituídos por uma opção muito mais natural: chás. Várias ervas são diuréticos naturais, e tomar o chá feito a partir delas, além de oferecer suas propriedades, ainda aumenta seu consumo de líquidos, o que, ao contrário do que se pode pensar, ajuda a diminuir a retenção de líquidos. A seguir você encontra 7 chás diuréticos para emagrecer. Chá Verde O chá verde é amplamente conhecido e recomendado no mundo da perda de peso por suas propriedades antioxidantes, de aceleração do metabolismo e queima de calorias. As catequinas do chá verde são antioxidantes muito potentes, e podem ajudar a prevenir certos tipos de câncer. Além disso, o chá verde também é um diur

PT -O Convento de Tomar é um monumento maravilhoso e formidável de prestígio inestimável e um valor que é reconhecido mundialmente como o Convento de Cristo. Além de gerar receitas importantes, ele também pode ser uma grande força motriz por trás do desenvolvimento regional e nacional e, ao mesmo tempo servindo como um unificador da identidade nacional. O Convento tem sido um lugar mítico desde a fundação do castelo dos Templários por Gualdim Pais, permanecendo no imaginário como a casa dos ditos cavaleiros. Também é mítico, porque, nos bairros do palácio, o Infante D. Henrique desenvolveu sua estratégia para as expedições de descoberta portugueses. Foi também aqui que o rei Manuel I deixou as marcas de sua visão imperial sobre o mundo, antes de João III impôs a sua visão de retiro espiritual e encerramento. Este também foi o local escolhido por Filipe II de Espanha para simbolicamente marcar a sua chegada ao poder em Portugal e foi também aqui que algumas das tragédias do

Emagrecer Mesmo nos Finais de Semana:O final de semana pode ser muito drástico para seu corpo, toda a bebida da sexta à noite, as festas, os jantares de sábado à noite, comer porcaria enquanto assiste filmes e, finalmente, o almoço em família no domingo. Você está em uma jornada de ganho de peso! Mesmo que você vá à academia religiosamente e siga várias dietas de segunda a sexta, mas coma muito no final de semana, em média, você pode ganhar cinco quilos por ano, diz um estudo da Faculdade de Medicina da Universidade de Washington, St. Louis. O estudo foi publicado na revista “Obesity”. Aqui estão algumas dicas de como emagrecer mesmo nos finais de semana. 1. Comece o Dia Corretamente No final de semana você tem muito tempo para  preparar um café da manhã saudável  ao invés de comer alimentos enlatados, industrializados em geral. A primeira das nossas dicas de como emagrecer no final de semana baseia-se em aproveitar o tempo disponível para começar seu dia com um café

Cardápio: 8 Benefícios de Montar um Cardápio Semanal Saudável. Organize suas refeições com um planejador de cardápio. Aqui estão 8 razões de por que você deve criar um cardápio semanal saudável. 1. Economiza Dinheiro Planejar suas refeições previamente permite que você tire vantagem das promoções semanais dos supermercados. Você irá ao supermercado menos vezes, te fazendo economizar dinheiro da gasolina e reduzindo o desgaste do seu carro. Você pode incorporar sobras nos seus cardápios, eliminando o desperdício e te  fazendo economizar nas compras . 2. Economiza Tempo Você terá tudo o que precisa para preparar sua refeição. Sem mais tempo perdido tentando decidir o que preparar, procurando ingredientes ou idas especiais ao supermercado. 3. Mais Nutrição Criar um cardápio semanal saudável te deixa mais ciente do que você está oferecendo à sua família. Isso te encoraja a fazer escolhas melhores. Saber o que você vai preparar todas as noites e ter todos os ingre

Estranho caso da mulher que se atirou ao mar atrás de um paquete.O casal inglês encurtou a viagem de cruzeiro na Madeira mas quando iam regressar para Bristol de avião zangaram-se no aeroporto do Funchal. Ela atirou-se ao mar:achou que ele tinha voltado ao paquete. O estranho caso da mulher que se atirou ao mar atrás de um paquete, no Funchal, já chegou à imprensa britânica.  Aconteceu no sábado, pelas 20.30. A idosa britânica de 65 anos estava no aeroporto da Madeira a pensar na vida depois de se ter zangado ali mesmo com o marido. O casal tinha encurtado as suas férias de cruzeiro nesse sábado, ao decidir regressar a Bristol, em Inglaterra, de avião, a partir do Funchal. Já não iriam a Lisboa, que era a etapa que se seguia à Madeira.  Mas nesse sábado, no aeroporto, quando se preparavam para apanhar o avião, zangaram-se. O marido terá dito à mulher que ia apanhar um táxi e regressar ao  Funchal para voltar ao paquete. Ela ficou no aeroporto. Pelas 20.30, a turist

Reeducação Alimentar Para Emagrecer – Primeiros Passos. Quando se trata da perda de peso, a reeducação alimentar para emagrecer se mostra como uma melhor opção do que a dieta. Enquanto a dieta pode ser realizada durante um período de tempo, até que sejam perdidos os quilos desejados, a reeducação alimentar propõe uma transformação gradativa e definitiva nos hábitos alimentares de uma pessoa. Além de proporcionar uma vida mais saudável, é mais fácil manter o peso mais baixo aprendendo a comer e tornando a alimentação saudável uma rotina. Como toda mudança, a reeducação alimentar para emagrecer precisa começar de alguma maneira, com primeiros passos que podem iniciar pequenos e ir aumentando de intensidade aos poucos. Aprenda a mastigar O primeiro passo é simples, não exige uma mudança drástica nos alimentos consumidos e já pode começar trazendo bons resultados. As comidas devem ser mastigadas ao menos  30 vezes antes de serem engolidas . Um dos benefícios que