Boa Forma

Dicas para Manter a Forma Depois dos 40 : Dr Sally Norton, um cirurgião especialista em perda de peso, afirma:  “A maioria das pessoas de meia-idade costuma ganhar alguns quilos todos os anos”.  No entanto, a boa notícia é que você pode evitar a saliência no abdômen mesmo com a chegada da idade seguindo estas dicas de especialistas de saúde e fitness. 1. Volte para noções básicas sobre o tamanho das porções “Use um prato menor e não repita o número de vezes que for comer”, diz Sally Norton. “Use estas dicas simples para ajudar a trabalhar as porções de cada refeição: uma porção de carne equivale ao tamanho da palma da sua mão, enquanto uma porção de carboidratos, frutas ou legumes é aproximadamente do tamanho de um punho.” 2. Mantenha-se ativo Um estudo da Universidade de Johns Hopkins nos EUA descobriu que as pessoas mais velhas que realizam exercício moderado diminuem consideravelmente o risco de doenças cardíacas e diabetes,  diminuindo a sua gor...

  Motivos:O programa Fator da Perda de Peso tem feito muito sucesso em todo mundo e ajudado milhares de pessoas a queimar gordura, perder peso e ter mais saúde. Veja a seguir 10 motivos para você também experimentar este plano de emagrecimento: 1- Programa fácil de ser seguido e mantido Um dos grandes problema dos programas de emagrecimento que existem no mercado é a dificuldade de se permanecer na dieta.  São tantas regras e refeições prontas que fica praticamente impossível sustentar esta alimentação por muito tempo. E mesmo que a pessoa emagreça, na grande maioria das vezes ela engorda tudo de novo assim que não aguenta mais seguir o plano traçado. E não é uma questão de falta de vontade.  É uma questão de ser realmente difícil  abrir mão de muitos tipos de alimentos, ficar preso a horários específicos de alimentação e ter que fazer refeições calculadas. No programa Fator da Perda de Peso o Dr. Charles Livingston queria acima de tudo dar poder às p...

Soldados israelitas na fronteira com o Líbano Grupo xiita libanês acusa israelitas de ataque que matou um dos seus operacionais em Damasco e disparou rockets na fronteira. Chama-se funda de David (David"s Sling) - como a arma que no Antigo Testamento este usou para derrotar Golias - e vai estar operacional em meados de 2016.  Israel realizou o último teste ao novo escudo antimíssil, criado para derrubar rockets  de médio alcance (cem a 200 km), como os que estão na posse do Hezbollah. O grupo xiita libanês, que está na Síria a combater ao lado do presidente Bashar al-Assad, acusou ontem Israel de ser responsável pelo raide que matou o seu comandante Samir Qantar, em Damasco. Seguiu-se uma troca de  rockets  que talvez não tivesse acontecido se a funda de David já estivesse a funcionar. Hassan Nasrallah, o líder do Hezbollah, já garantiu que a morte de Qantar não terá sido vã e prometeu vingança. A confirmar as suas palavras está a queda no Norte...

Avaliando a Promessa de Tratamento de Celulite VelaShape Quão boas são as promessas da Velashape?   VelaShape é o “novo” nome para o “velho” equipamento VelaSmooth. Eles pegaram o antigo equipamento, modernizaram um pouco e deram um nome moderno. Sua jogada é que a FDA concedeu à empresa que fabrica o equipamento e a todos os ‘spas-médicos’ a permissão de comercializar os tratamentos como uma maneira possível de reduzir temporariamente a aparição de celulites.  Parece esperançoso, mas vamos olhar mais de perto.   Uma solução temporária para a redução da celulite é suficiente para você? Ou você preferiria aderir a algo mais permanente? É possível que com um melhor entendimento do que é a celulite você consiga uma pele mais suave permanentemente?  VelaShape: Esperança ou Engano? Vamos mais fundo para descobrir a resposta.   Velashape é um dos mais novos tratamentos a laser para tentar e dominar a batalha brutal contra a celulite. Mas esse equipame...

Embora o óleo vegetal seja conhecido há milênios, foi a gordura animal quem sempre ocupou um espaço de destaque em nossa dieta ao longo da história. Foi somente em meados do século passado que os óleos vegetais começaram a ser produzidos em grande escala, substituindo as gorduras animais e se tornando a principal fonte de lipídios em nossa alimentação. Um dos motivos para essa substituição seria o fato do óleo de origem vegetal não conter colesterol e ter menos gordura saturada, duas substâncias associadas pela comunidade médica a um aumento no número de doenças cardiovasculares na população. No entanto, apesar da redução dos níveis de gordura animal na dieta, a obesidade só tem aumentado e a população sofre cada vez mais (e mais cedo) com doenças cardíacas. Será então o caso de nos perguntarmos se o óleo vegetal faz mal à saúde? Ou será que na verdade ele é saudável por ser produzido a partir de plantas? Tipos de óleo vegetal Os principais óleos vegetais de im...