Boa Forma

Como parte de uma dieta saudável, alimentos cicatrizantes são aqueles que desempenham um papel significativo em ajudar o organismo a funcionar melhor. Altamente nutritivos, esses alimentos são geralmente antioxidantes, pois combatem diretamente diversas doenças como o câncer, diabetes e problemas do coração, além de possuírem nutrientes e vitaminas que potencializam a ação do sistema de defesa, melhorando o sistema imunológico. Frutas cicatrizantes são alimentos facilmente encontrados e que podem ser integrados ao cardápio diário sem muita dificuldade. Acompanhe a lista das melhores frutas cicatrizantes e insira na alimentação diária, seja em sucos ou nos intervalos entre as refeições. 1. Limões Ajuda a melhorar e aumentar a função do sistema imunológico, bem como dissolver a placa mucoide no trato digestivo e sistema circulatório. A presença da vitamina C nela e em outras frutas cítricas é essencial para o corpo buscar a cicatrização natural. Ajuda a tonificar as cé...

Widgets Amazon.fr Que o espinafre faz bem à saúde todo mundo já sabe, mas a boa notícia é que também é possível aproveitar suas propriedades na forma de suco. Além de prática, essa forma de consumir espinafre permite uma série de combinações para turbinar sua dieta, que vão desde frutas como a maçã verde até outras hortaliças, como o agrião e a rúcula. Saiba então quais são algumas das propriedades e os principais benefícios do suco de espinafre para manter a boa forma e a saúde. Propriedades do Suco de Espinafre Como o suco de espinafre carrega todos os benefícios da hortaliça, podemos afirmar que a bebida é rica em inúmeros nutrientes importantes para a saúde e para quem está preocupado com a boa forma. Isso porque, além de clorofila (o pigmento que dá a cor às folhas), vitaminas e minerais, o espinafre também contém uma boa quantidade de fibra alimentar. Um copo de suco de espinafre feito com água e sem açúcar contém somente 7 calorias, 1 g de carboidr...

Com a sua pele espinhosa distintiva e polpa amarela, o abacaxi é um símbolo de hospitalidade, bem como uma saborosa fruta. Como muitas frutas e vegetais, pode ser bastante nutritivo para corpo. Comer a polpa da fruta, rica em minerais, beber o suco e aplicar no corpo são todas maneiras de obter os benefícios do abacaxi para a saúde. Este texto mostrará para que serve a fruta em termos de saúde. Serão apresentadas algumas propriedades e benefícios do abacaxi. Um pouco sobre o abacaxi O abacaxi,  Ananas comosus , pertence à família das  Bromeliaceae , a partir do qual um dos seus compostos mais importantes,  que promove a enzima bromelina , foi nomeado. O abacaxi é, na verdade, não apenas uma fruta, mas um composto de muitas flores cujos frutos individuais se fundem em torno de um núcleo central. Cada fruto pode ser identificado por um “olho”, a marcação espinhosa e áspera sobre a superfície do abacaxi. Ao comprar, procure abacaxis que são pesados p...

Quando alguém decide começar a ter uma vida saudável e a praticar exercícios físicos, um conselho que certamente ouve é que deve pegar leve no início e começar com uma atividade mais simples como a caminhada. Entretanto, ela não é apenas um treino simples e prático de ser feito, já que a pessoa pode praticar perto ou até dentro da própria casa com a esteira, não tem restrição de idade e não exige nenhum tipo de equipamento especial. Ainda há vários benefícios da caminhada para o nosso corpo e mente, indo desde a melhoria da na circulação ao aumento da sensação de bem estar. Confira abaixo uma lista que traz 11 benefícios da caminhada para o corpo e a mente: 1. Melhoria da circulação Uma caminhada de 40 minutos pode reduzir a pressão arterial por um dia depois da finalização do exercício, de acordo com um estudo feito pela Universidade de São Paulo (USP) de Ribeirão Preto. O efeito ocorre porque durante o exercício, há o aumento do fluxo de sangue, o que expa...