Boa Forma

Ideias de Comidas Saudáveis e Deliciosas Para Festas: Para quem segue uma alimentação específica para emagrecer ou determina que as refeições de sua família devem ser saudáveis por conta da saúde e não pode ou não quer abusar dos docinhos e quitutes calóricos, dar uma festa pode se tornar um verdadeiro desafio. Isso porque além de limitar os seus riscos de cair na tentação de comer o que não deve em grandes quantidades, existe ainda a tarefa de agradar o paladar de todos os convidados. E partindo da ideia que nem todos estarão de dieta, não há como servir salada de rúcula com agrião, não é mesmo? Entretanto, dá para unir as duas necessidades e oferecer comidas saudáveis e que também sejam deliciosas no evento. Não tem ideia de quais poderiam ser elas? Então confira essas ideias que trouxemos abaixo: 1. Brigadeiro de biomassa Festinhas, especialmente as de crianças, trazem quase que obrigatoriamente o brigadeiro. Feito com chocolate e leite condensado e rico em açúcar,...

Celulite: Como Acabar Com a Celulite Causas e Dicas:Saber como acabar com a celulite abrange mais do que simplesmente entender sobre massagens, pois as massagens apenas não removerão a celulite. Para se livrar da celulite, você necessita lutar, de modo holístico, para recuperar as curvas lisas. Informações gerais sobre  a celulite Muitas pessoas sofrem de “formação de celulite”, o que é realmente uma formação tóxica, manifestada como pele de casca de laranja e coxas de ricota. Você nem precisa ter sobrepeso ou ser obesa para ter celulite – pessoas magras e esbeltas sofrem tanto com a celulite, como suas contrapartidas mais gordinhas. Não importa o quão perfeito ou sexy seja seu corpo – a celulite é feia em qualquer pessoa e não contribui com a saúde do colágeno, elastina, tecidos conjuntivos ou adipócitos na sua pele. O principal jeito para ter como acabar com a celulite é desintoxicar o organismo. Livrar-se e combater a celulite pode ser fácil, mas necessit...

Casal Consegue Transformação Corporal Incrível em Apenas 16 Semanas: Quando a data do casamento dos pombinhos britânicos Abi e Paul Maddern, respectivamente de 29 e 35 anos de idade, estava se aproximando, os dois não estavam muito satisfeitos com seus quilinhos em excesso e resolveram se comprometer a  transformar suas formas físicas . Assim, em 16 semanas eles conseguiram emagrecer e mudar seus corpos a tempo de estarem em boa forma para a cerimônia de oficialização de sua união: O antes e depois de Paul     O antes e depois de Abi Os dois tomaram a decisão depois de Paul ter engordado aproximadamente 20 kg e aumentado o seu peso para pouco menos de 108 kg e de Abi ter passado por um procedimento cirúrgico invasivo em suas costas, para corrigir um problema de escoliose e consertar a curvatura de sua espinha, com o qual  tinha sofrido durante sua vida inteira . Então, com a ajuda de um personal trainer e nutricionista, a dupla perdeu em t...

P rincipais Dicas do Dr. Pierre Dukan Para Emagrecer: Você certamente já deve ter ouvido falar do Dr. Pierre Dukan. Esse médico francês é o responsável pela criação do método de emagrecimento que leva o seu nome, a Dieta Dukan, conhecida por priorizar o alto consumo de proteínas em detrimento de outros nutrientes na alimentação. Vamos conhecer um pouco mais sobre o trabalho do Dr. Pierre Dukan ao descobrir quais são as suas principais dicas para emagrecer. Confira a seguir: 1. Comer berinjela Uma recomendação do Dr. Pierre Dukan é incluir a berinjela nas refeições. E não é para menos: o alimento é pobre em calorias – são apenas 25 calorias encontradas a cada 100 g – e rico em nutrientes como cálcio, magnésio, ferro, potássio, vitamina C e fibras, que promovem a sensação de saciedade e ajudam a diminuir o apetite. 2. Cortar algumas frutas da alimentação Quando pensamos em alimentação saudável, é comum que façamos uma associação às frutas, mas na visão de Duka...

Pesquisador Mostra Como Ambiente e Hábitos Influenciam o Sabor e Quantidade dos Alimentos Que Consumimos: Você certamente já deve saber que ter uma alimentação equilibrada e saudável e saber controlar as porções de tudo o que come ajuda a emagrecer. Mas e se a gente dissesse que comer em um prato vermelho também colabora com a perda de peso? E que fazer o pedido primeiro quando está jantando em um restaurante com os amigos faz a comida parecer mais gostosa e que quanto mais pesados forem os talheres que você utiliza, maior será o preço que você estará disposto a pagar por sua refeição? Antes que você pense que esse papo está muito estranho ou que isso é coisa de maluco, deixa-nos explicar a situação. De acordo com o Dr. Charles Spence, professor da Universidade de Oxford na Inglaterra e estudioso da gastrofísica, diversos tipos de influências multissensoriais, como as que mencionamos acima, surgem quando as pessoas se alimentam, podendo mudar até mesmo o sabor dos alimentos. ...