Boa Forma

Benefícios de Andar de Bicicleta Para Boa Forma e SaúdePara estar em forma e saudável, é necessário que você mantenha uma vida fisicamente ativa, isso todos nós sabemos.  A atividade física regular poderá te ajudar a se proteger contra doenças graves como obesidade, doenças cardíacas, câncer, diabetes, artrite e muitas outras. Dentre as atividades, é importante destacar o ciclismo, pois vale a pena que você conheça os benefícios de andar de bicicleta, para que essa prática não só seja reconhecida como um meio de transporte, mas uma das melhores maneiras de reduzir o risco de problemas de saúde que estão associados a um estilo de vida sedentário. Sendo considerado um  exercício de baixo impacto , divertido e versátil, comece a considerar a bicicleta como uma companheira de atividade, e então adote uma rotina compatível para alncançar a boa forma e saúde. 1. A obesidade e controle de peso Andar de bicicleta pode ser uma opção perfeita para você controlar ou reduzir

"Estamos a fazer história. Ser agricultor em Portugal já dá prestígio" A chegada de jovens formados está a revolucionar a agricultura - novas técnicas, novos produtos.  E exportações a crescer "Nos próximos dez anos vai haver uma grande mudança. Vai haver uma revolução na agricultura portuguesa", garante Jaime Ferreira, presidente da Agrobio.  Hoje, mais de metade dos agricultores portugueses (132 mil) têm mais de 65 anos e apenas 70% concluíram o ensino básico; mas está a aparecer toda uma nova geração que está a criar startups e a aventurar-se em novos produtos agrícolas, apostando na exportação, numa escala nunca imaginada. Os novos agricultores têm mais formação, estão mais informados, são mais dinâmicos. E conseguem tirar maior vantagem das novas tecnologias e da abertura dos mercados, reconhece Jaime Ferreira. E as mudanças já são visíveis. "Hoje, com menos pessoas, produz-se mais", refere Luís Mira, secretário-geral da Confederaç

8 Formas Simples de Enganar o Cérebro e Emagrecer Mais. Emagrecer sem precisar sofrer com dietas pesadas e sem muito esforço. Parece um sonho, não é mesmo? Pois saiba que esse sonho pode estar mais próximo da realidade do que você imagina. É que de acordo com o diretor do Laboratório de Alimentos da Universidade de Cornell, nos Estados Unidos, e pesquisador da área, Brian Wansink, é possível perder peso sem ao menos pensar no que está fazendo. A chave para fazer com que isso aconteça é realizar pequenas mudanças de hábitos no dia a dia, que não mudam bruscamente a rotina. Essas mudanças foram definidas em estudos realizados pelo pesquisador e sua equipe e publicadas no livro  Slim by Design . Curioso para descobrir quais são elas? Então, confira a nossa lista a seguir. 1. Servir-se diretamente do fogão e não levar a comida para a mesa Assim que terminar de preparar a comida, não leve as panelas para a mesa de jantar. Deixe-as no fogão e sirva-se diretamente da

Como Pode Aumentar O Tamanho De Seu BustoUma boa quantidade de mulheres sonham ter os seios maiores, sem embargo, não querem realizar procedimentos cirúrgicos, mas não têm idéia dos métodos que existem para aumentar o tamanho de seus seios sem realizar cirurgias. Existem muitos métodos que foram usados, e que afirmam poder ajudar no tamanho geral do peito das damas sem utilizar cirurgias de aumento de seios. Neste primeiro e-mail descreverei uma variedade destas abordagens. A verdade é que não existe nenhum exercício milagroso que aumentará naturalmente o tamanho de seu busto como por arte de magia, mas sim existem muitos exercícios que aumentam a tonicidade de seus músculos peitorais, o que consequentemente da um mais saudável suporte a seus seios, dando assim uma forma melhorada. Esta postura faz que seus seios pareçam mais firmes e melhor arredondados.  O treinamento mais popular é o de push up ou levantamento, e os exercícios com pesos que se enfocam nos músculos pe

Como os Lugares que Você Frequenta Fazem Você Comer Mais (ou Menos)Quem nunca disse que ia tentar diminuir a porção dos alimentos no almoço ou comer menos no lanchinho da tarde e quando viu acabou exagerando nas quantias no final das contas? O que pode parecer um descuido ou fruto de um apetite mais voraz em determinado dia é objeto de estudo para o escritor e professor de ciência da nutrição da Universidade de Cornell, em Nova Iorque, nos Estados Unidos, Brian Wansink. O trabalho de Wansink é focado em como as pessoas, mesmo sem querer, comem mais do que gostariam e na avaliação de como um ambiente, ou seja, os lugares que uma pessoa frequenta, podem moldar os seus hábitos alimentares. Ele também avalia como a predileção do ser humano por comer por impulsão não precisa necessariamente  resultar em comer além da conta . Em uma entrevista concedida à revista Mother Jones, o pesquisador e escritor revelou algumas das descobertas que fez durante sua carreira em relação à infl