Boa Forma

Chegar aos 39 anos de idade com tudo em cima não é tarefa fácil para ninguém. Destacando-se cada vez mais na TV e no cinema, Giovanna Antonelli ainda encontra tempo para cuidar do corpo e de sua família.  A atriz já mostrou que é amante de exercícios físicos, e atualmente tem desfrutado dos benefícios do CrossFit, mas o que todas mulheres querem saber é o que há na dieta da Giovanna Antonelli, e quais iniciativas podem ser adotadas para por em prática. Abaixo você poderá conhecer algumas dicas sobre alimentação que a atriz compartilha para ajudar você a entrar em forma, e ainda manter mente e corpo saudáveis e em equilíbrio. Conhecer o corpo Um fundamento muito interessante pode contribuir para que você mude as perspectivas de dietas. A ideia inicial é que você pense em um elo para conectar seu corpo e sua mente, ambos devem se manter unidos e em sincronia para que o equilíbrio favoreça o funcionamento metabólico. Os médicos afirmam que quando a mente e...

Como Fazer Batata Frita Sequinha: Pode até ser uma receita calórica, que engorde, mas muitos gostam de uma batata frita sequinha e crocante. Se ela não estiver assim, parece que você está mascando óleo puro. Por isso, neste texto serão abordadas algumas dicas de como fazer bata frita sequinha.   Como fazer batata frita sequinha em rodelas Primeiramente, não tente fazer rodelas com uma faca normal. Para dar um resultado satisfatório, a batata precisa ser cortada com um fatiador, deixando assim com a mesma espessura. O segredo maior é o manuseio antes de fritar; Após fatiar, coloque as fatias e deixe com água corrente, mexendo com as próprias mãos. Ou seja, você deverá lavar as fatias. Isso é necessário para remover uma goma natural que contribui para encharcar a batata. Depois de lavar e enxaguar, coloque as fatias para secar por aproximadamente cinco minutos; Coloque bastante óleo novo  (tem que ser óleo novo)  para esquentar e adicione as batatas para fri...

Veja os 3 Passos que Ajudaram Essa Mulher a Perder Mais de 36 kg: Perder peso realmente não é tarefa das mais fáceis. No entanto, enquanto alguns sucumbem ao medo, cansaço, preguiça, falta de disposição ou tempo, ausência de dinheiro ou a pouca motivação, outros conseguem se manter firmes durante a jornada de emagrecimento e são bem-sucedidos na tarefa de eliminar os tão indesejados quilinhos em excesso. Foi exatamente isso o que aconteceu com Sarah DeArmond, de 28 anos idade, que conseguiu eliminar 36 kg e é a dona da história que nós vamos contar hoje. Na época da escola, Sarah ouvia provocações dos colegas por conta de seu peso. Mas ao contrário do que podíamos imaginar, isso não acontecia por conta de quilos em excesso, mas devido ao fato dela ser magra demais. A coisa mudou de figura quando ela entrou para a faculdade. Na época, ela vivia uma vida sedentária e  não dispensava uma refeição baseada em fast-food . Então, quando se casou, no ano de 20...

Substituir Doces por Frutas Vermelhas Pode Diminuir Drasticamente a Fome da Refeição Seguinte Apenas trocar uma barra de chocolate, uma sobremesa ou um pacote de doces por um punhado de frutas vermelhas pode fazer com que você perca peso em pouco tempo! Comer frutas em substituição aos lanches da tarde pode fazer com que você perca um quilo por mês, mesmo se você não fizer exercício. Embora o açaí e a goji berry tenham sido elogiados por seus benefícios na perda de peso, pesquisadores da Universidade de Loughborough descobriram que consumir morangos, framboesas, amoras e mirtilos controla o apetite e, portanto,  reduz a quantidade da porção  de comida nas próximas refeições. Aqueles que comeram outros doces antes do jantar comeram um quinto a mais do que aqueles que comeram frutas vermelhas com o mesmo conteúdo energético e a mesma quantidade de açúcar, sendo assim, consumiram 134 calorias a menos em cada refeição. Dr James Lewis, da Faculdade de De...

29 Alimentos Ricos em Vitamina B12: Também conhecida como cobalamina, a vitamina B12 desempenha um    papel fundamental em muitos processos por todo o corpo. Esta vitamina  essencial é encontrada em muitos peixes, carnes e produtos lácteos. Este texto tratará a respeito da vitamina B12. Será apresenta uma lista que contém alguns alimentos ricos em vitamina B12, além de um breve trecho descrevendo os pontos mais fundamentais dessa vitamina. A vitamina B12 A vitamina B12 é uma vitamina solúvel em água com um papel fundamental no funcionamento do sistema nervoso e para a formação do sangue. É uma das oito vitaminas B. É normalmente envolvida no metabolismo de todas as células do corpo humano, afetando especialmente a síntese e regulação de DNA, mas também o metabolismo de aminoácidos e de ácidos gordos. Fungos, plantas e animais não são capazes de produzir vitamina B12. Apenas as bactérias e archaeas têm as enzimas necessárias para a sua síntese, embora mu...

Dieta da Ísis Valverde: Você se depara com diversas dietas, livres de açúcar, carboidratos, apenas proteínas, sem glúten, mas sabe quais os fundamentos e os “porquês” da adoção destas? Pois é, elas são adotadas devido a necessidades pessoais de cada indivíduo, e Ísis Valverde conta por que adotou a dieta sem glúten.  A primeira aparição da atriz na TV foi como a personagem Ana do véu, onde escondia seu rosto, mas logo em seguida a exibição de sua beleza despertou a curiosidade das mulheres para seguir as dicas de beleza da atriz para manter o corpo em forma. Confira abaixo algumas dicas da dieta da Ísis Valverde se você deseja ter um corpo bem definido como o dela. Intolerância a glúten Ísis Valverde afirma que sempre manteve uma alimentação saudável, mas dedicou mais atenção após a descoberta de uma doença a qual caracteriza uma pessoa como intolerante ao glúten, esta chamada de doença celíaca. Quando o assunto é saúde, a atenção é maior, não...