Boa Forma

Uva:Benefícios da Uva – Para Que Serve e Propriedades Além de práticas e gostosas, quais são os maiores benefícios da uva? Que propriedades fazem dela um alimento tão saudável? De várias cores e diversos tons: roxo, verde, vermelho, amarelo, rosa, e até preto, as uvas existem em grande número de espécies, cerca de 60, e em milhares de variedades. As variedades voltadas para o consumo como fruta fresca são chamadas uvas de mesa, existindo versões sem sementes e geralmente têm casca mais fina e são maiores. Já as variedades utilizadas na produção de vinho (na Itália são mais de mil variedades diferentes), tendem a ser de tamanho menor, com a casca mais grossa e possuir sementes. Apesar de a região do Mediterrâneo ser sempre lembrada como produtora de uvas, elas são originárias de diversas partes do mundo como Ásia, África e  América do Norte e desempenham papel fundamental na história da humanidade,  sendo cultivada desde 5.000 anos a.C. A seguir você...

Vida saudável. Essas duas palavrinhas estão cada dia mais em alta. Muita gente ao redor do mundo busca cada vez mais um estilo de vida saudável, opções para se manter em forma e cuidar da saúde da mente. Blogueiras e blogueiros compartilham esse “life style” pelas redes sociais, e todo mundo adora postar aquela foto na academia. Mas no fundo, o que é uma vida saudável? Como conseguimos conquistá-la? A vida pode ser 100% saudável? O que é Vida Saudável? Antes de saber como podemos conquistar a tão sonhada qualidade de vida e a saúde do corpo e da mente, precisamos ter consciência do que é na verdade uma vida saudável. Pare e pense. O que é isso pra você? As pessoas podem ter conceitos diferentes sobre o que é viver uma vida saudável, e eles podem e devem estar em constante evolução.  Mas, de forma geral, precisamos pensar em vida saudável como um conjunto de comportamentos e hábitos que irão nos trazer bem estar, promover a saúde física e mental e, inclu...