Boa Forma

Vida saudável. Essas duas palavrinhas estão cada dia mais em alta. Muita gente ao redor do mundo busca cada vez mais um estilo de vida saudável, opções para se manter em forma e cuidar da saúde da mente. Blogueiras e blogueiros compartilham esse “life style” pelas redes sociais, e todo mundo adora postar aquela foto na academia. Mas no fundo, o que é uma vida saudável? Como conseguimos conquistá-la? A vida pode ser 100% saudável? O que é Vida Saudável? Antes de saber como podemos conquistar a tão sonhada qualidade de vida e a saúde do corpo e da mente, precisamos ter consciência do que é na verdade uma vida saudável. Pare e pense. O que é isso pra você? As pessoas podem ter conceitos diferentes sobre o que é viver uma vida saudável, e eles podem e devem estar em constante evolução.  Mas, de forma geral, precisamos pensar em vida saudável como um conjunto de comportamentos e hábitos que irão nos trazer bem estar, promover a saúde física e mental e, inclu...

Dieta Detox tem sido adotada por diversas pessoas com finalidades distintas. Muitos acreditam que a o método pode reduzir os efeitos da alimentação irregular do fim de semana, outras acreditam que poderão reduzir significativamente o percentual de gordura, para que sua hipertrofia seja destacada… O fato é que a adoção de uma dieta restrita pode oferecer diversos riscos que podem ser maiores que os benefícios. A dieta não só pode se tornar um risco, mas sua adoção a longo prazo e sem recomendações pode resultar em consequências impensáveis e prejuízos à sua saúde. É necessário reconhecer que um corpo saudável pode resistir a processos de mudanças físicas, já organismos com desequilíbrios de dietas não fundamentadas podem reagir de forma negativa às metodologias, e assim deixando você mais vulnerável e com a imunidade baixa. A seguir você poderá avaliar os possíveis riscos de uma dieta detox, e assim identificará erros comumente cometidos para na próxima oportunidade po...