Boa Forma

La cellulite affecte d’une façon plus ou moins marquée à plus de 90% des femmes après la puberté. Nous pouvons trouver des degrés différents de cellulite, la cellulite sclérosée –également connu sous le nom de « peau d’orange »– étant la plus commune d'entre elles. On utilise le terme « cellulite » pour décrire les dépôts de graisse attrapés sous la peau et qui causent des fossettes sur les hanches, les cuisses, le derrière et l’abdomen.  Cette condition affecte presque exclusivement les femmes ; en effet, elle se présente rarement chez les hommes. Contrairement à ce que beaucoup de gens croient, la cellulite n'a pas rien à voir avec l'obésité. On la trouve aussi bien chez les personnes atteintes de surpoids que chez les personnes minces. On offre sur le marché de nombreux moyens pour lutter contre la cellulite et, dans la majorité des cas, ces méthodes ne fonctionnent pas. Ni les crèmes, ni les massages, ni tout...

Grécia: Espanha diz que problemas «não se resolvem com declarações mas com reformas» O secretário de Estado para a União Europeia espanhol, Íñigo Méndez de Vigo, respondeu hoje ao primeiro-ministro grego, Alexis Tsipras. Tsipras defendeu hoje, perante o comité central do seu partido, o Syriza, o compromisso alcançado esta semana com o Eurogrupo e afirmou que as forças conservadoras europeias «minaram» cada passo para um acordo, para evitar que o exemplo grego criasse escola em Espanha e Portugal, refere a agência Efe. «Deparámo-nos com um eixo de poderes, liderado pelos governos  de Espanha e de Portugal  que, por motivos políticos óbvios, tentou levar a Grécia para o abismo durante todas as negociações», disse Tsipras numa reunião do comité central do seu partido, citado pela agência espanhola Europa Press. «Espanha não é adversária de nada, antes pelo contrário: é solidária com o povo grego como já demonstrou, assumindo o compromisso de 26.000 milhões ...

Polícia Judiciária deteve sete elementos do grupo de piratas informáticos e constituiu como arguidos mais sete. Entre estes está um jornalista. Todos são suspeitos de formarem uma associação criminosa Pela primeira vez, um grupo de hackers (piratas informáticos) enfrenta uma acusação de associação criminosa. É o caso dos Ano-nymous portugueses, ontem detidos pela Polícia Judiciária, depois de um ano a serem seguidos por esta polícia e também pelos serviços secretos, devido a uma série de ataques informáticos à própria PJ, Ministério Público, Conselho Superior de Magistratura e EDP. Ao todo, 14 pessoas, das quais sete foram detidas, estão identificadas como fazendo parte do grupo. Entre eles está Rui Cruz, um jornalista responsável pelo site TugaLeaks. Os detidos são suspeitos de associação criminosa, sabotagem informática, dano informático, acesso ilegítimo e indevido a diversos sistemas informáticos do Estadoe também de empresas do setor privado. O grupo auto...

Independente dos objetivos das pessoas, as proteínas sempre devem ser consumidas regularmente para manter os músculos nutridos para o ganho de massa magra ou redução de percentual de gordura. Sabemos que fazer dieta não é uma tarefa fácil, as restrições muitas vezes se tornam ainda mais difíceis quando não possuímos alternativas para substituições. Uma das dietas mais populares atualmente é a  dieta das proteínas , a qual restringe o consumo de carboidratos e baseia a alimentação basicamente em alimentos de fontes proteicas. A dieta sem carne pode favorecer sua saúde de forma diferenciada, pois acredite, seu corpo poderá se comportar de uma forma melhor e longe dos efeitos colaterais que o consumo de carne pode proporcionar ao seu organismo. Todos estamos preparados para consumir bastante salada e dosar o consumo de carboidratos, mas eliminar a carne do cardápio pode ser uma das tarefas mais difíceis. A partir de agora, você entenderá como se planejar para um...

A nutrição é um fator-chave para os doentes com cancro, podendo ajudá-los a tolerar os tratamentos e a aumentar o potencial para um prognóstico mais favorável da doença, mas em Portugal ainda existe pouca formação específica nesta área. A professora e investigadora Paula Ravasco explicou à agência Lusa que a nutrição em oncologia é uma área "deficitária em termos de formação específica", ao contrário de outros países que já apostam fortemente nesta área de formação específica avançada há anos. Paula Ravasco, que coordena o curso de formação avançada em Nutrição em Oncologia que se inicia esta semana na Universidade Católica Portuguesa, considera, por outro lado, que há muita informação disponível para a população em geral sobre as questões da nutrição em oncologia. Trata-se muitas vezes de informação não suportada por evidência científica e que, inevitavelmente, acaba por influenciar as escolhas alimentares dos doentes. Estudos recentes têm demonst...

Lei permite dispensa de visto para obter autorização de residência temporária por motivos de saúde. O Serviço de Estrangeiros e Fronteiras (SEF) desvendou esta quinta-feira uma ponta do véu de uma investigação que permitiu identificar mais de meia centena de situações em que cidadãos estrangeiros conseguiram obter autorização de residência temporária em Portugal graças a atestados médicos falsificados. Os cidadãos estrangeiros “alegadamente sujeitos a tratamento médico em dois centros hospitalares de Lisboa” pagaram por cada atestado uma quantia que varia entre 250 e 300 euros, revela o Serviço de Estrangeiros e Fronteiras, em nota.  O principal responsável por este “esquema fraudulento” é um cidadão nacional natural de um país africano, que foi constituído arguido, acrescenta. Estas situações reportam-se a 2014 e eram utilizadas "matrizes falsas” de dois centros hospitalares da Grande Lisboa, adianta ainda, sem identificar as unidades de saúde em questão. Com um...

Como Ter Um Corpo Pe rfeito: O desejo de muitas pessoas é, provavelmente, saber como ter um corpo perfeito. Embora essa noção do “perfeito” seja algo relativo à visão de cada um, provavelmente alguns pontos estariam presentes na maioria das listas. Por exemplo, ter boa saúde, entrar em forma, ganhar músculos, perder gordura e por aí vai. Esse texto tratará de algumas dicas de como ter um corpo perfeito sob essa ótica, usando os pontos destacados como linha de partida. Como ter um corpo perfeito? Os principais objetivos Para construir um corpo perfeito você vai precisar: Construir músculos:  A adição de massa muscular irá melhorar a sua aparência, desempenho atlético, atração sexual e confiança, além de outros benefícios estruturais e de sustentação; Perder gordura:  A perda de gordura vai ajudar a melhorar a definição muscular, fazer você parecer mais fit, sexy, e ajudar no desempenho atlético; Entrar em forma:  Melhorar a sua saúde cardiovascu...

Polícia venezuelano mata jovem durante protesto antigovernamental: Um estudante de 14 anos morreu durante um violento protesto antigovernamental na cidade de San Cristóbal, na região oeste da Venezuela. O jovem, identificado como Kluivert Roa, foi atingido a tiro na cabeça no decurso de confrontos entre manifestantes e a polícia junto da Universidade Católica de Táchira.  Segundo informou a ministra do Interior venezuelana, Carmén Meléndez, o disparo terá sido efectuado por um agente da Polícia Nacional Bolivariana, que já se encontra detido. Segundo os testemunhos de outros manifestantes no local, o estudante foi atingido à queima-roupa, na parte de trás da cabeça. Imagens televisivas mostraram o jovem prostrado no chão com o crânio aberto – minutos depois, foi transportado de ambulância ao hospital, onde a morte foi confirmada. A ministra do Interior disse que o alegado autor do disparo foi o oficial Javier Mora Ortiz, de 23 anos, que estava ...

Dois Agentes de 23 e 26 anos corriam atrás dos suspeitos quando foram colhidos junto ao apeadeiro de Sacavém-Loures por um Intercidades que na zona atinge 200km/h. Presidente da AR diz que "morreram como heróis". Dois agentes da PSP foram na manhã desta quarta-feira colhidos mortalmente por um comboio Intercidades junto ao apeadeiro de Sacavém-Loures. Os polícias corriam pela linha férrea atrás de dois suspeitos de um assalto, para o qual foram alertados, quando o acidente aconteceu. Naquela zona, adiantou fonte oficial da CP ao PÚBLICO, o comboio Intercidades, que passou pelas 11h30, e que partira de Lisboa em direcção ao Porto, atinge normalmente os 200 km/h. Um dos agentes que morreu estava ainda há pouco tempo ao serviço da polícia. Ricardo Santos, de 23 anos, estava há pouco mais de um ano na PSP, depois de ter entrado na polícia no último curso de admissão que terminou no final de 2013. Já João Rainho trabalhava na PSP há mais de três anos, apurou o...