Boa Forma

Os adeptos da malhação que buscam aumentar a massa muscular certamente conhecem o importante papel que as proteínas desempenham nesse processo: elas são responsáveis pela construção dos músculos e aceleram o metabolismo (deixando o processo de queima de gordura mais rápido também), além de serem fonte de energia. E é exatamente por isso que quem quer ter ganho muscular não pode deixar de abastecer o seu organismo com proteínas, seja consumindo alimentos ou  suplementos alimentares ricos na substância . Pois parece que agora os marombeiros têm uma nova fonte de proteínas que pode ser incluída no cardápio: a farinha de grilos. O prato exótico foi criado por dois portugueses de Vila Nova de Famalicão, a bióloga Joana Cardoso e o especialista em marketing Tiago Almeida. A farinha é um alimento altamente proteico, possuindo duas vezes mais proteínas que um bife. Também não é para menos: um grilo é composto em quase 70% por proteínas de alta qualidade. O produto é fruto ...

Reforma da Fiscalidade Verde introduz também uma taxa de carbono que terá impactos nos custos dos combustíveis e da energia. Os sacos de plástico vão passar a custar dez cêntimos a partir de 15 de Fevereiro, apesar de a Reforma da Fiscalidade Verde entrar em vigor na quinta-feira, informou nesta terça-feira o Ministério do Ambiente. “No âmbito da reforma da Fiscalidade Verde, todos os sacos de plástico leves passam a estar sujeitos a uma contribuição de oito cêntimos mais IVA [ou seja, 10 cêntimos]. A portaria que regulamenta a entrada em vigor desta norma prevê a existência de um período transitório”, refere o Ministério do Ambiente, Ordenamento do Território e Energia. Esse período transitório, de 30 dias, confere uma “maior capacidade de adaptação às novas regras por parte de toda a cadeia de produção, distribuição e comercialização de sacos de plástico, bem como o escoamento dos stocks e matérias-primas, em linha com o que o sector tem defendido”, considera o...

A Divisão de Segurança Aeroportuária do Comando Metropolitano de Lisboa da PSP deteve este ano 55 motoristas de táxi por suspeita do crime de especulação, informou hoje a força de segurança. Durante 2014, a Polícia de Segurança Pública (PSP) tem realizado, segundo um comunicado da força policial, um "esforço constante no combate a este crime praticado por alguns motoristas de táxi, pelo prejuízo" que este comportamento representa para a economia, mas também para a imagem do país junto dos turistas. A PSP aconselha os utilizadores dos táxis a só pagarem a importância que marca o taxímetro e a exigirem sempre fatura, atitudes que podem contribuir para dissuadir a prática deste crime. O Comando Metropolitano da PSP de Lisboa, através da Divisão de Segurança Aeroportuária, anunciou ainda ter detido hoje, "em flagrante delito", um motorista de táxi de 49 anos, pela prática do crime de especulação, e referiu ter apreendido o veículo. O suspeito transpo...

A ‘guerra’ ibérica pelo domínio da área marítima envolvente às ilhas Selvagens está a ser alimentada pelo gás natural. Segundo o El País, na zona poderá ainda haver petróleo. O Público assegura que Espanha informou Portugal sobre a proposta de extensão da plataforma continental. Aos poucos, os espanhóis vão revelando as verdadeiras intenções por detrás da anexação de um bocado de Portugal: a área marítima envolvente às ilhas Selvagens. De acordo com o El País, o mesmo jornal que revelou que a proposta espanhola de alargamento da plataforma continental incluiu uma área pertencente a Portugal (o mar envolvente às Selvagens) e outra reclamada pelos dois países, as autoridades espanholas acreditam que será possível extrair gás natural dessa região. Mais: em Espanha há ainda a crença de que, no fundo do mar que rodeia as ilhas Selvagens, existem reservas de petróleo. As dúvidas dos especialistas, segundo o jornal espanhol, não estão na existência desses dois recursos ...

Hipertensão drogas e os efeitos colaterais por Christian Goodman Eu estava prestes a cochilar quando ouvi o ataque cardíaco e acidente vascular cerebral palavras. Este foi questão de naturalidade mencionado em conjunto com o anúncio de remédio para pressão arterial elevada. Hipertensão drogas e os efeitos colaterais Recebo regularmente e-mails de pessoas que também estão desesperados para evitar esses efeitos colaterais e outros, devido à medicação. Eu sou muito familiarizado com a série de problemas de várias drogas podem trazer. No entanto, nunca me canso de pesquisá-lo da mesma forma. Estou espantado com tudo de novo na revisão dos efeitos colaterais das várias drogas as pessoas que mencionei. Lembre-se, que a hipertensão arterial é a pressão arterial elevada geralmente acima de 140 por 90 ou assim. O ataque cardíaco e acidente vascular cerebral pode ocorrer devido a pressão arterial elevada. Outros órgãos vitais também pode ser posta em causa, tais como os ol...

António Guterres faz o balanço das crises internacionais de 2014 e não fala de Portugal Em entrevista ao Público sobre o ano de 2014, o Alto Comissário das Nações Unidas para os Refugiados fala da desordem mundial e da perda de força da Europa, mas não diz uma palavra sobre Portugal. António Guterres acredita que a Europa vai “viver uma progressiva perda de influência à escala mundial”. Mas o alto comissariado das Nações Unidas para os Refugiados defende que há uma opção: “Pode fazê-lo de forma desordenada e com um preço muitíssimo elevado para os europeus, ou pode fazê-lo assumindo coletivamente os seus valores e assumindo uma estratégia comum”. Numa entrevista ao jornal Público, publicada este domingo, em que faz o balanço de 2014, o presidente do ACNUR (Alto Comissariado das Nações Unidas para os Refugiados) conclui todavia:  “Com tudo o que se possa dizer acerca da relativa decadência europeia, ou da relativa ascensão de outros países, eu continuo a pref...

Após acordo com rebeldes pró-Rússia, Poroshenko recebe num aeroporto militar em Kiev soldados do país soltos em troca de insurgentes. Não há data para novas conversações de paz entre as duas partes. O presidente da Ucrânia, Petro Poroshenko, recebeu na madrugada deste sábado (27/12) num aeroporto militar de Kiev os 145 soldados do país libertados na noite de sexta-feira pelos separatistas pró-russos. Os militares foram trocados por 222 rebeldes que estavam em prisões do governo ucraniano. "Como presidente e como cidadão, meu coração está cheio de alegria por vocês poderem encontrar, como prometido, suas famílias e companheiros de luta no Ano Novo", afirmou Poroshenko, de acordo com um comunicado de seu gabinete. Ele lamentou, entretanto, que "infelizmente, nem todos os prisioneiros retornaram". Quatro outros soldados deveriam ser soltos neste sábado, conforme o presidente. "Não vamos deixar ninguém para trás", garantiu. Após dura...

Existem muitos métodos de aumento de seios naturais no mercado americano ou europeu (e que por fim chegaram ao mercado em português), que tomam a forma de comprimidos, tabletes, cápsulas, cremes, loções o gomas de mascar. Algumas das marcas comerciais e nomes mais comuns são Triactol, Breast Actives, Total Curve, Breast Success, Benefil, Perfect Woman Breast Cream e Zoft Fulfill Gum. Mas, Quais produtos são efetivos e produzem melhores resultados? Uma grande quantidade de mulheres certamente sofrem de estresse devido ao pequeno tamanho de seus seios. Começam a se sentir inseguras ao comparar-se a outras damas e, com freqüência, estes pensamentos negativos se acumulam até chegar a fazer experimentar sintomas de depressão. Hoje as soluções naturais para aumentar as medidas de tu busto estão a tu alcance, e cada dia existem maior demanda para elas, mas, você pode confiar em elas? Exatamente como funcionam? Para começar vejamos como se desenvolvem os seios. Ao longo ...

O que você faz quando eu computador está lento e pesado, sem executar corretamente as tarefas que você espera dele? Você reinicia a máquina e volta às suas atividades, só que agora com mais eficiência e agilidade. Certo? Pois assim funcionam as dietas para desintoxicar. Elas permitem quevocê dê um “reset” no seu organismo, reestabelecendo seu bom funcionamento e deixando você mais leve e disposto. Para mandar embora todas aquelas toxinas que estão deixando você pesado e sem energia, inclua no seu cardápio alimentos que irão ajudá-lo a fazer essa “faxina” no seu organismo. Opções como salsa, alcachofra e couve colaboram para “limpar” o corpo e não podem deixar de fazer parte das dietas para desintoxicar. Alimentos Poderosos para desintoxicar Além de incluir na sua dieta alimentos que desintoxicam, é importante também prestar atenção nos hábitos que levaram seu corpo a ficar cheio de toxinas. Alimentos altamente processados (cheios de conservantes), doces, refrigerant...

Cairo acusa o filme de manipular o Corão e de divulgar várias “falácias” históricas. Rabat limitou-se a cancelar a exibição sem explicações.     Exodus: Deuses e Reis, a mega-produção bíblica de Ridley Scott, bem ao gosto dos grandes estúdios de Hollywood, já não vai passar nos cinemas do Egipto e de Marrocos. As autoridades destes dois países proibiram a exibição do filme que recria a vida de Moisés e a libertação do povo hebraico no Antigo Egipto mesmo na véspera da estreia. Motivo? Rabat não se explicou, limitando-se a informar os proprietários das salas de que deveriam cancelar todas as sessões através do organismo estatal que controla a indústria cinematográfica, o Centro de Cinema Marroquino. No Cairo, o comité de censura do Ministério da Cultura baseou boa parte da sua decisão no facto de a nova produção ter Moisés como figura central. De acordo com a tradição islâmica, qualquer representação do profeta é considerada ofensiva, relembrava esta quinta-feira...

Tiago Monteiro pede 9,4 milhões de euros ao Estado em tribunal. Oceanational, detida pelo ex-piloto de Fórmula 1 e pelo empresário José Guedes, quer ser indemnizada por incumprimento dos acordos assumidos pelo Governo de José Sócrates. A Oceanational Motor, SA, detida pelo ex-piloto de Fórmula 1 (F1) Tiago Monteiro e pelo empresário José Guedes, interpôs uma acção judicial contra o Estado português, exigindo uma indemnização de, pelo menos, 9,4 milhões de euros por danos patrimoniais e não patrimoniais. Em causa está o incumprimento do acordo de apoio financeiro estabelecido entre esta empresa e o anterior Governo de José Sócrates, que totalizava seis milhões de euros. O actual Executivo não assume a dívida, alegando a inexistência de um contrato formalmente assinado. A história remonta a Julho de 2008, quando Laurentino Dias, então secretário de Estado da Juventude e Desporto (SEJD), concordou em financiar a entrada de uma equipa da Oceanat...

Perder gordura não é para ser algo tão tortuoso como algumas pessoas acabam fazendo. As pessoas que estão desesperadas para perder peso tendem a correr riscos absurdamente maiores do que o necessário (e isso é algo que sempre tento evitar ). A verdade é que, se você entender os princípios básicos que verdadeiramente servem para você eliminar a gordura e fazer progressos nesse sentido, melhorando o seu corpo por completo, você não precisará de esforços homéricos para conseguir o que você tanto quer. Muitas vezes, eu fui procurado por clientes que queriam “curas milagrosas” e que estavam dispostos a gastar fortunas se isso fosse mesmo lhe ajudar a perder peso. Da mesma forma, já fui procurado por pessoas que estavam com toda a determinação do mundo para fazer o que fosse preciso para eliminar o seu peso indesejado. Em ambos os casos, essas pessoas se surpreenderam com o fato de que eu trabalho com a compreensão de princípios que você deve abordar para a sua vida, e portanto, ...